Ein Workshop für mehr innere Ruhe und mentale Balance

Im Alltag geraten wir oft aus dem Gleichgewicht – sei es durch Stress, Überforderung, Erschöpfung oder emotionale Anspannung. In diesem Workshop schaffen wir bewusst Raum zum Innehalten, Atmen und bei dir selbst Ankommen.

Mit sanftem Yoga, bewusster Atmung und Achtsamkeitsübungen bekommst du Werkzeuge an die Hand, die dich stärken und dir helfen, besser mit mentalen Belastungen umzugehen – im Alltag, im Beruf und in deinem eigenen Tempo.

Was dich erwartet:

🌿 Sanfte Yoga-Sequenzen, die du überall anwenden kannst
🌿 Atemübungen (Pranayama) zur Regulation deines Nervensystems
🌿 Ein beruhigender Flow zur Stärkung deiner inneren Mitte
🌿 Geführte Meditationen für mehr Klarheit und Ruhe
🌿 Journaling-Impulse für nachhaltige Selbstfürsorge

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle, die sich nach innerer Ruhe, mentaler Entlastung und einem bewussteren Umgang mit Stress sehnen – ganz egal ob erfahrene*r Yogi oder Yoga-Newbie - alle sind willkommen!

🗓 Datum: 21.06.2025
⏰ Uhrzeit: 14:30 Uhr - 17:00 Uhr
📍 Ort: Eden***** Café
💶 Kosten: 49 € pro Person
👥 Teilnehmendenzahl: mind. 4 – max. 12 Personen

Bei Fragen schreib mir gerne direkt 💛