Die Feiertage stehen vor der Tür – eine Zeit der Besinnlichkeit, aber oft auch voller Hektik und Erwartungen.

Schenke dir selbst einen Moment der Ruhe und lerne, wie du Anspannung loslassen kannst, um die Feiertage gelassener zu genießen.

Gerade in der Herbstzeit, wenn das Jahr langsam zur Ruhe kommt, ist es wertvoll, innezuhalten und den Fokus auf das Gute im Leben zu lenken. Dankbarkeit hilft uns, innere Fülle zu spüren – unabhängig von äußeren Umständen. In diesem Workshop verbinden wir sanfte, erdende Yoga-Sequenzen mit Achtsamkeitsübungen und Journaling, um bewusst in die Dankbarkeit zu gehen.

Die Tage werden kürzer, das Licht schwindet – und mit ihm oft auch unsere Energie. Der Herbst kann eine herausfordernde Zeit für Körper und Geist sein. In diesem Workshop widmen wir uns gezielt dem Herbstblues: Mit einer Kombination aus sanftem, wärmendem Yoga, Atemtechniken und mentalen Übungen laden wir Leichtigkeit, Wärme und Lebensfreude in unser System ein

Du fühlst dich erschöpft, überfordert oder von deinen Gedanken überwältigt?
Dieser Workshop ist speziell für Menschen, die sich nach innerer Ruhe und Balance sehnen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, um Stress abzubauen und Techniken zu lernen, die dir im Alltag helfen können. 🧘‍♀️

Gönn Dir eine achtsame Auszeit vom Sommerstress.
Hitze, Hektik, Reizüberflutung – manchmal braucht unser Kopf einfach Pause. In diesem Workshop verbinden wir sanftes Yoga, Meditation und alltagstaugliche Impulse für mehr Gelassenheit im Sommer.